Hasartmängusõltuvuse abi juhend

Hasartmängusõltuvus on tõsine probleem, mis mõjutab miljoneid inimesi kogu maailmas. See võib viia rahalise hävinguni, suhete purunemiseni ja eneseväärikuse kaotamiseni. Kuid neil, kes kannatavad selle sõltuvuse all, on lootust. Selles juhendis antakse teavet selle kohta, mis on hasartmängusõltuvus, kuidas selle sümptomeid ära tunda ja kust abi otsida.

Hasartmängusõltuvuse abi juhend

Mis on hasartmängusõltuvus?

Mängimine mainekates online-kasiinodes on nüüd igal ajal saadaval, sealhulgas paljud mängud nagu: pokker, teenindusajad ja välkroulett. See on kasutajate jaoks mugav, kuid võib mõne mängija puhul põhjustada hasartmängusõltuvust. Hasartmängusõltuvus on käitumuslik sõltuvus, mida võib olla raske ületada. Seda iseloomustab kompulsiivne hasartmängukäitumine, mis võib viia finantsprobleemide, suhteprobleemide ja mitmesuguste muude negatiivsete tagajärgedeni. Hasartmängusõltuvuse all kannatavatel inimestel võib olla raske kontrollida oma hasartmängukäitumist, isegi kui nad teavad, et see on kahjulik nii neile endile kui ka nende lähedastele.

Hasartmängusõltuvuse sümptomite äratundmine

On mitmeid hasartmängusõltuvuse sümptomeid, millest peaksite teadlik olema. Nende hulka kuuluvad:

• Hasartmängud rahaga, mille kaotamist te ei saa endale lubada
• Proovid võita tagasi kaotatud raha, mängides rohkem hasartmänge
• Valetamine sõpradele ja perekonnale oma hasartmängukäitumise kohta
• Töö, kooli või muude kohustuste unarusse jätmine hasartmängude mängimiseks
• Rahutu või ärritunud tunne, kui ei mängi hasartmänge
• Hasartmängude kasutamine probleemide või negatiivsete tunnete eest põgenemise vahendina
• Hasartmängude jätkamine vaatamata negatiivsetele tagajärgedele

Kui teil või teie tuttaval on mõni neist sümptomitest, võib see olla märk hasartmängusõltuvusest.

Abi otsimine hasartmängusõltuvuse puhul

Õnneks on hasartmängusõltuvuse all kannatavatele inimestele palju vahendeid. Nende hulka kuuluvad:

• Nõustamine või teraapia: Teie hasartmängusõltuvuse aluseks olevate probleemide lahendamisel võib aidata professionaalne nõustaja.
• Tugirühmad: Toetusrühmaga liitumine võib pakkuda teile kogukonda, kus on inimesi, kes mõistavad, mida te läbi elate, ning saavad pakkuda tuge ja julgustust.
• Eneseabiressursid: Raamatud, veebisaidid ja muud ressursid võivad anda teile teavet ja strateegiaid hasartmängusõltuvuse ületamiseks.
• Raviprogrammid: Elukohajärgsed või ambulatoorsed raviprogrammid võivad pakkuda teile intensiivset tuge ja ressursse sõltuvuse ületamiseks.

Kui teie või keegi teie tuttav võitleb hasartmängusõltuvuse vastu, on oluline otsida abi niipea kui võimalik. Õige toetuse ja ressursside abil on võimalik sellest sõltuvusest üle saada ja oma elu taas kontrolli alla saada.

Panuste tegemine mõjutab teie aju ja vaimset tervist

Uuringud on näidanud, et hasartmängud võivad oluliselt mõjutada aju ja vaimset tervist. See võib põhjustada muutusi ajukeemias, sealhulgas dopamiini taseme tõusu, mis võib muuta aju sõltuvusele vastuvõtlikumaks. Lisaks võib hasartmängude mängimine põhjustada suurenenud stressi, ärevust ja depressiooni, eriti kui see viib finantsprobleemide või suhete purunemiseni. Oluline on olla teadlik nendest riskidest ja otsida abi, kui teie või keegi teie tuttav võitleb hasartmängusõltuvusega.

Hasartmängusõltuvuse bioloogia

Hasartmängusõltuvuse bioloogia on keeruline ja hõlmab muutusi aju tasustamissüsteemis. Kui inimene mängib, vabaneb tema ajus dopamiini, neurotransmitter, mis on seotud naudingu ja tasu saamisega. Aja jooksul võib aju muutuda dopamiini suhtes desensibiliseerituks, mis viib selleni, et sama naudingutaseme saavutamiseks on vaja suuremat stimulatsiooni. See võib viia kompulsiivse hasartmängukäitumise ja sõltuvuse tekkimiseni. Hasartmängusõltuvuse bioloogia mõistmine võib aidata üksikisikutel ja nende lähedastel ära tunda sõltuvuse tunnuseid ja otsida asjakohast abi.

Kuidas peatada hasartmängusõltuvust eneseabiga

Kuidas peatada hasartmängusõltuvus eneseabiga:

• Seadke endale eesmärk hasartmängudest loobuda
• Tuvastage hasartmängude tekkimist soodustavad tegurid ja vältige neid.
• Leia alternatiivseid tegevusi hasartmängude asendamiseks
• Harjuta lõdvestustehnikaid, et vähendada stressi ja ärevust.
• Otsige toetust sõpradelt, perekonnalt või tugirühmalt.
• Jälgige oma edusamme ja premeerige end verstapostide saavutamise eest.

Eneseabi võib olla võimas vahend hasartmängusõltuvuse ületamiseks, kuid on oluline meeles pidada, et see ei pruugi kõigile piisata. Kui teil on probleeme hasartmängusõltuvuse ületamisega, ärge kõhkle otsima professionaalset abi.

Programmid, mis aitavad hasartmängusõltuvusega

Hasartmängusõltuvuse puhul aitavad järgmised programmid:

• Anonüümsed mängurid: Tugirühm, mis järgib Anonüümsete Alkohoolikute programmile sarnast 12 sammu programmi.
• Riiklik hasartmängunõukogu (National Council on Problem Gambling): Mittetulundusühing, mis pakub ressursse ja tuge hasartmängusõltuvusega võitlejatele.
• Statsionaarsed raviprogrammid: Raske hasartmängusõltuvusega inimestele intensiivset tuge ja nõustamist pakkuvad residentuuriprogrammid.
• Ambulatoorsed raviprogrammid: Programmid, mis pakuvad nõustamist ja tuge ambulatoorselt.

Oluline on leida oma vajadustele sobiv programm ja pühenduda taastumisprotsessile. Õige abi ja toetusega on võimalik hasartmängusõltuvusest üle saada ja oma elu taas kontrolli alla saada.

AutorChris Shan

Nagu kvalifitseeritud kirjanik ja mängija, meie ekspert hasartmängude toob kindel teavet Lightning Roulette kasiinod.